Was ist ein Trauma?

Das Wort Trauma kommt aus dem Griechischen und bedeutet Wunde.
Als psychisches Trauma wird eine Verletzung der Seele bezeichnet. Verursacht wird ein seelisches Trauma durch Erlebnisse, die sowohl eine extreme Bedrohung für die physische wie für die psychische Integrität  eines Menschen darstellen und die die psychischen Belastungsgrenzen eines Menschen übersteigen.

Für traumatisierende Ereignisse finden unterschiedliche Bezeichnungen Verwendung.
Darunter sind Begriffe wie Monotrauma, Komplextrauma, Bindungstrauma, Gewalttrauma, Mikrotrauma, Makrotrauma, u.a.
Informationen zu diesen und weiteren Einteilungen von Trauma-Ereignissen finden Sie u.a. in meinem Artikel "Trauma! - Trauma?"

Ursachen eines seelischen Traumas

Ein seelisches Trauma kann verursacht werden durch Ereignisse wie

  • sexueller Missbrauch
  • emotionale Vernachlässigung
  • körperliche Misshandlungen
  • Vergewaltigung
  • krimineller Überfall
  • Unfälle
  • Naturkatastrophen
  • u.a.

Als besonders verstörende traumatische Erlebnisse gelten sexualisierte Gewalt und Folter sowie Kriegserlebnisse.

Folgen eines seelischen Traumas

Eine solche Extremstresssituation verursacht Gefühle von Hilflosigkeit und Ohnmacht, Angst und Scham. Gefühle von Betäubung wechseln ab mit Gefühlen von Panik und/oder Wut oder Hass. In sogenannten Flashbacks tauchen unvermittelt Bilder oder Bruchstücke von Bildern des traumatischen Ereignisses auf. Sinnes- oder Körperempfindungen, die mit dem Trauma in Zusammenhang stehen, überfluten den Organismus. Alpträume rauben den Schlaf.

Solche Symptome können unterschiedlich stark ausgeprägt und von unterschiedlicher Dauer sein.
Sie können zu unterschiedlichen Zeiten auftauchen – direkt im Anschluss an das (lebens-) bedrohliche Ereignis, Wochen bis Monate oder sogar viele Jahre danach.

Wer kann betroffen sein?

Sowohl unmittelbar Betroffene, als auch Zeugen von traumatisierenden Ereignissen können Symptome eines psychischen Traumas entwickeln.
Zeugen können unbeteiligte Passanten sein, die das Ereignis beobachten, genauso wie Helfer, z.B. Ersthelfer bei Unfällen, Angehörige von Rettungskräften, Polizei, etc.

Wie kann sich ein seelisches Trauma äußern?

  • Erscheint es Ihnen manchmal so, als seien Sie selbst oder die Welt um Sie herum zeitweise nicht mehr ganz real?
  • Fühlen Sie sich manchmal wie in Watte gepackt?
  • Lassen Konzentration und Arbeitsfähigkeit nach?
  • Reagieren Sie auf einmal sehr heftig auf nichtige Anlässe?
  • Brechen Sie manchmal ohne Grund in Tränen aus?
  • Haben Sie plötzlich körperliche Beschwerden, für die ärztliche Untersuchen keine Ursache finden?

Das und mehr sind ganz typische Empfindungen eines Menschen, der etwas erlebt hat, das seine Seele schwer verletzt hat und der an den Folgen dieses traumatischen Ereignisses leidet.

Weiterführende Informationen finden Sie in meinen Blogs.